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哪些水果是温性的

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

水果通常有温性、寒性和凉性之分,温性水果一般具有温暖身体、补中益气的作用。常见的温性水果包括榴莲、樱桃和荔枝等。

1.榴莲:榴莲被誉为“水果之王”,其性温味甘,含有丰富的营养成分,能够增强人体免疫力,适合体质虚寒的人群食用。

2.樱桃:樱桃性温,含有丰富的维生素C和铁质,具有补血养颜、温中益气的功效,适合气血不足的人群食用。

3.荔枝:荔枝性温味甘,含有丰富的糖分和维生素,能够补充能量,增强体力,适合体质虚弱、气血不足的人群食用。

温性水果适合体质虚寒、气血不足的人群食用,但也要注意适量,过量食用可能会导致上火。如果出现身体不适,应及时就医,并在医生指导下合理食用水果。

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