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温性的水果

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

温性水果通常有桃子、杏子、李子等。这些水果性质温和,适合大多数人群食用。

1.桃子:桃子含有丰富的维生素和矿物质,能够补充人体所需的营养,同时其温和的性质也适合体质偏寒的人群食用。

2.杏子:杏子含有丰富的维生素A和C,具有润肺、止咳的功效。由于其性质温和,适量食用不会对身体造成负担。

3.李子:李子含有丰富的果酸和纤维素,能够促进消化,改善便秘。其温和的性质也适合体质偏热的人群食用。

温性水果虽然适合大多数人食用,但也要注意适量。如果出现消化不良、腹泻等症状,应及时就医。同时,保持均衡的饮食和良好的生活习惯,有助于身体健康。

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