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属于性平的水果有哪些

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

性平的水果通常包括苹果、梨、葡萄等。这些水果性质平和,适合大多数人群食用。

1.苹果:苹果含有丰富的维生素和矿物质,对于维持身体健康有很好的作用。它的口感脆甜,适合各个年龄段的人群。

2.梨:梨具有润肺止咳的功效,对于缓解咳嗽和喉咙不适有一定的帮助。梨的水分含量高,有助于补充水分和电解质。

3.葡萄:葡萄含有多种维生素和抗氧化物质,对心血管健康有益。此外,葡萄的酸甜口感也受到许多人的喜爱。

在日常饮食中,性平的水果可以作为健康饮食的一部分,适量食用有助于提供营养和保持身体健康。如果出现任何不适症状,应及时就医,由专业医生进行诊断和治疗。

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