黄色食物通常有玉米、香蕉、柠檬等。这些食物不仅颜色鲜艳，而且含有丰富的营养成分。
1.玉米：玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，玉米中的玉米黄质对眼睛健康也有很好的保护作用。
2.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对于维持心脏健康和血压稳定有重要作用。此外，香蕉中的碳水化合物可以迅速补充能量，适合运动后食用。
3.柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，可以增强免疫力，预防感冒。同时，柠檬中的柠檬酸还可以帮助消化，促进食欲。
黄色食物虽然营养丰富，但也要注意适量食用。过量摄入某些黄色食物可能会导致营养不均衡。如果出现消化不良、过敏等症状，应及时就医。同时，保持均衡的饮食结构，多吃蔬菜水果，有助于身体健康。