黄色入脾胃的食物通常有南瓜、玉米和小米等。这些食物不仅色彩鲜艳，而且富含多种营养成分，有助于脾胃的健康。
1.南瓜：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质在体内可以转化为维生素A，对维护视力和促进皮肤健康有积极作用。同时，南瓜中的膳食纤维有助于改善消化系统的功能。
2.玉米：玉米是一种常见的谷物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。它所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
3.小米：小米含有丰富的B族维生素和矿物质，如铁、锌等，这些营养素对脾胃的健康至关重要。小米粥易于消化，适合脾胃虚弱的人群食用。
在日常饮食中，可以适当增加这些黄色食物的摄入，以帮助改善脾胃功能。如果出现消化不良、食欲不振等症状，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。同时，保持规律的饮食习惯和适量的运动也是维护脾胃健康的重要措施。