清热的茶通常有菊花茶、金银花茶和绿茶等。这些茶饮具有清热解毒、生津止渴的功效，适合在炎热的夏季饮用。
1.菊花茶：菊花性寒，能够清热解毒，对于因内热引起的咽喉肿痛、眼睛干涩等症状有较好的缓解作用。
2.金银花茶：金银花具有很好的清热解毒效果，对于风热感冒、喉咙痛等症有辅助治疗作用。
3.绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、提神醒脑的作用，同时还能清热解暑。
在日常生活中，适量饮用清热茶有助于调节身体，保持健康。但需要注意的是，不同体质的人适合饮用的清热茶种类不同，如体质虚寒的人应少饮寒性较强的茶。如果出现持续的不适症状，应及时就医，听从医生的建议。