膝关节炎通常有疼痛、肿胀、活动受限等症状。这些症状可能会随着时间的推移而加重，影响患者的日常生活。
1.保持适当体重过重会增加膝关节的负担，加速关节磨损。通过合理饮食和适量运动，控制体重在正常范围内，可以减轻膝关节的压力。
2.适度运动适当的运动有助于增强关节周围的肌肉，提高关节的稳定性。推荐进行低冲击性的运动，如游泳、骑自行车等，避免高强度或重复性的关节负荷。
3.避免长时间站立或重复性动作长时间站立或重复性动作可能加剧关节炎症和疼痛。在工作中适当调整姿势，定时休息，减少关节的过度使用。
对于膝关节炎患者，日常生活中应注意保护关节，避免过度劳累。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。