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中暑的诱发因素有哪些

胡佳 中医科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

中暑通常由高温环境、身体水分不足和过度劳累等因素引起。在炎热的夏季,人们在户外活动时,如果没有采取适当的防护措施,很容易发生中暑。

1.高温环境:夏季气温升高,尤其是在没有遮阳设施的户外,人体散热困难,容易导致体温升高,从而诱发中暑。

2.身体水分不足:长时间在高温环境下活动,如果不及时补充水分,会导致身体脱水,影响体温调节,增加中暑的风险。

3.过度劳累:在高温环境下进行高强度的体力劳动或运动,会使身体产生大量热量,如果热量不能及时散发,也容易引发中暑。

为了预防中暑,日常生活中应注意以下几点:首先,尽量避免在高温时段进行户外活动;其次,及时补充水分,保持身体水分平衡;最后,适当休息,避免过度劳累。如果出现头晕、恶心、乏力等中暑症状,应立即转移到阴凉处休息,并尽快就医。

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