腰抻着了通常有外用药膏、口服药和物理疗法等治疗方式。
1.外用药膏：对于轻微的腰部拉伤，使用外用药膏可以缓解疼痛和肿胀。这类药膏通常含有消炎止痛成分，能够快速渗透皮肤，减轻不适感。
2.口服药：如果腰部拉伤较为严重，可能需要口服非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛。这类药物需在医生指导下使用，以避免副作用。
3.物理疗法：除了药物治疗，物理疗法如热敷、按摩和适当的腰部运动也有助于缓解腰部拉伤的症状。这些方法可以促进血液循环，加速恢复过程。
对于腰抻着了的情况，建议在日常生活中注意腰部的保护，避免重复性的过度使用。如果疼痛持续不减或有加重趋势，应及时就医，以免延误病情。在医生的指导下选择合适的治疗方法，同时注意休息和适当的腰部锻炼，有助于加速康复。