经常瘫坐通常有以下坏处：影响血液循环、增加肥胖风险、导致肌肉萎缩等。
1.影响血液循环：长时间保持同一姿势，尤其是瘫坐，会减缓下肢血液循环，可能导致下肢水肿、静脉曲张等问题。
2.增加肥胖风险：瘫坐时身体消耗的能量较少，容易导致热量摄入大于消耗，长期如此会增加体重，进而增加患肥胖症的风险。
3.导致肌肉萎缩：瘫坐时身体的肌肉得不到充分活动，长期下来可能导致肌肉力量下降，甚至出现萎缩现象。
为了预防这些健康问题，建议日常生活中保持适当的活动量，每隔一段时间起身走动，做一些简单的伸展运动。如果出现下肢不适或体重增加等情况，应及时就医检查，以便得到专业的健康指导。