抗病毒的中药通常有板蓝根、金银花、连翘等。这些草药在中医理论中被认为具有清热解毒、增强免疫力的作用，对于抗病毒有一定的帮助。
1.板蓝根：板蓝根在中医中被广泛用于治疗感冒、流感等病毒性疾病。它含有多种生物活性成分，能够抑制病毒复制，减轻症状。
2.金银花：金银花具有清热解毒、散风热的功效，常用于治疗因病毒感染引起的发热、咽喉肿痛等症状。
3.连翘：连翘在中医中被用于治疗温病发热、头痛等症状，其提取物具有抗病毒和抗炎作用，有助于缓解病毒性疾病的症状。
在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，是预防病毒感染的重要措施。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，并在医生指导下合理使用中药。同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，增强自身免疫力，也是预防病毒性疾病的关键。