明目通常有菊花、枸杞子、决明子等成分。这些成分在中医理论中被认为具有清肝明目、滋补肝肾的作用。
1.菊花：菊花是常用的明目药材，它性寒味甘，具有清热解毒、平肝明目的功效。常用于治疗眼睛干涩、视力模糊等症状。
2.枸杞子：枸杞子性平味甘，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的作用。对于肝肾阴虚引起的眼花、视力减退有一定的帮助。
3.决明子：决明子性寒味苦，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效。适用于肝火上炎引起的目赤肿痛、视力下降等问题。
对于眼睛保健，日常应注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部按摩和远眺。若出现视力下降、眼睛疼痛等症状，应及时就医，由专业医生根据具体情况开具合适的中药方剂进行治疗。