骑自行车通常有增强心肺功能、改善身体协调性和促进心理健康等好处。
1.增强心肺功能：骑自行车是一种有氧运动，能够提高心肺耐力，增强心脏泵血能力，长期坚持可以预防心血管疾病。
2.改善身体协调性：骑自行车需要身体各部位的协调配合，能够锻炼平衡感和协调性，对于提高身体灵活性和反应速度有积极作用。
3.促进心理健康：骑自行车可以释放压力，让人心情愉悦，有助于缓解抑郁和焦虑等心理问题。
骑自行车是一种健康的生活方式，建议定期进行，但也要注意安全，佩戴头盔，遵守交通规则。如在骑行过程中出现身体不适，应及时就医检查。