祛除体内湿气通常有茯苓、泽泻、薏苡仁等中药材。这些药材在中医理论中被认为具有利水渗湿、健脾化湿的功效。
1.茯苓：茯苓性味甘平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾安神的作用。对于因湿邪内阻导致的水肿、小便不利等症状有较好的改善效果。
2.泽泻：泽泻性寒，归肾、膀胱经，具有利水渗湿、清热泻火的功效。常用于治疗湿热下注引起的小便不利、淋浊等症状。
3.薏苡仁：薏苡仁性味甘淡，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、清热排脓的作用。适用于湿邪困脾、湿热内蕴引起的身体沉重、关节疼痛等症状。
湿气过重可能导致身体不适，如关节疼痛、消化不良等。日常生活中应注意饮食清淡，避免过多食用生冷、油腻食物。若出现湿气重的症状，应及时就医，由中医师根据个人体质和病情选择合适的中药进行调理。