深海鱼类通常含有EPA，如三文鱼、鲭鱼和鲑鱼等。
1.三文鱼：三文鱼是EPA含量丰富的食物之一，每100克三文鱼大约含有2克的EPA，对于心脏健康和降低炎症反应有积极作用。
2.鲭鱼：鲭鱼也是EPA的良好来源，每100克鲭鱼含有约1.5克的EPA，有助于维持心血管健康。
3.鲑鱼：鲑鱼同样含有丰富的EPA，每100克鲑鱼含有大约1.8克的EPA，对大脑健康和认知功能有益。
在日常饮食中，适量摄入富含EPA的深海鱼类有助于维护身体健康。如果需要额外补充EPA，建议在医生指导下选择适合的补充剂。同时，定期体检，监测血脂水平，对于预防心血管疾病具有重要意义。