滋阴中药通常有地黄、麦冬、玉竹等成分，这些药材在中医理论中被认为具有滋养阴液、润燥生津的作用。
1.地黄：地黄是滋阴中药中常用的一种，它能够滋养肾阴，对于因阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
2.麦冬：麦冬性味甘寒，能清热生津，润肺止咳，适用于阴虚内热、口干舌燥、干咳无痰等症状。
3.玉竹：玉竹具有滋阴润燥、养胃生津的功效，适合于阴虚引起的便秘、皮肤干燥等问题。
在日常生活中，应注意保持饮食平衡，避免辛辣刺激食物，多食用一些滋阴润燥的食物，如梨、芝麻等。如果出现阴虚症状，应及时就医，由中医师根据个人体质和症状选择合适的滋阴中药进行调理。