白茶通常被认为具有多种健康益处。它含有抗氧化剂，可能有助于减少自由基对细胞的损害，从而对抗衰老和促进健康。此外，白茶中的化合物可能对心血管健康有益，有助于降低血压和改善血液循环。
白茶的功效与作用包括但不限于抗氧化、心血管健康支持以及可能的抗炎效果。由于其温和的性质，白茶适合各种体质的人饮用。它含有的茶多酚和儿茶素等成分，被认为可以增强身体的抗氧化防御系统，减少氧化应激。同时，白茶中的某些成分可能有助于降低血液中的胆固醇水平，从而维护心血管健康。不过，这些效果的程度因人而异，且需要更多的科学研究来验证。
在日常饮用白茶时，应注意适量，并结合个人体质和健康状况。如果有特定的健康问题或正在服用药物，建议在医生的指导下饮用白茶，以避免可能的相互作用或副作用。白茶虽然有益，但不应替代医生的专业建议和治疗。