老白茶是一种经过自然陈化过程的茶叶，其功效作用主要包括抗氧化、助消化以及提升免疫力等。
1.抗氧化：老白茶在陈化过程中，茶叶中的多酚类物质会逐渐转化为黄酮类化合物，这些化合物具有很好的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，减缓细胞衰老。
2.助消化：老白茶中的茶多酚和氨基酸等成分，可以帮助调节肠胃功能，促进消化，对于改善消化不良等症状有一定的帮助。
3.提升免疫力：老白茶中的多种微量元素和维生素，能够增强人体的免疫机能，提高抵抗力，对于预防感冒等疾病有一定的积极作用。
4.调节血脂：老白茶中的茶多酚等成分，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对于调节血脂有一定的帮助。
5.舒缓压力：老白茶的香气和口感能够使人放松，有助于缓解精神压力，对于改善睡眠质量也有一定的促进作用。
老白茶作为一种健康的饮品，适合日常饮用。建议选择品质优良的老白茶，并适量饮用，以充分发挥其健康益处。同时，应注意个人体质差异，适量饮用，避免过量。