假性近视通常有眼睛疲劳、视力模糊、近距离用眼过度等原因。这些症状可以通过适当的方法得到缓解。
1.规律休息：长时间用眼后，应每隔45分钟至1小时休息5至10分钟，远眺或闭眼放松，减少眼睛的持续紧张状态。
2.调整用眼距离：保持正确的阅读距离，一般建议至少30厘米以上，避免长时间近距离用眼，减少眼睛的调节压力。
3.增加户外活动：每天至少1小时的户外活动，增加眼睛接触自然光的机会，有助于缓解眼睛疲劳，促进视力恢复。
对于假性近视，除了上述方法外，还应注意日常饮食均衡，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、深绿色蔬菜等，以促进眼部健康。若症状持续不缓解，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。