肩膀劳损通常由多种因素引起，包括长时间的不良姿势、重复性动作、肌肉力量不平衡以及急性损伤等。
1.不良姿势：长时间保持同一姿势，如长时间坐在电脑前工作，可能导致肩膀肌肉紧张和劳损。
2.重复性动作：频繁进行某些动作，如举重或打字，可能导致肩部肌肉和肌腱的过度使用和损伤。
3.肌肉力量不平衡：肩部和背部肌肉力量不均衡可能导致某些肌肉过度劳累，从而引起劳损。
为了预防肩膀劳损，建议定期进行肩部肌肉的拉伸和加强锻炼，保持正确的坐姿，并在长时间工作后适当休息。如果出现肩部疼痛或活动受限，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。