肩膀疼痛可能是由于肌肉拉伤、肩关节炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：在日常活动中，如果肩膀承受了过大的力量或进行了不恰当的运动，可能会导致肌肉拉伤。这种情况下，可以通过休息、冷敷和适当的肩部运动来缓解疼痛。在医生指导下，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等药物来减轻炎症和疼痛。
2.肩关节炎：随着年龄的增长，关节可能会逐渐磨损，导致肩关节炎。这种情况下，除了药物治疗外，物理治疗和适当的肩部锻炼也很重要。医生可能会建议使用非甾体抗炎药如美洛昔康、塞来昔布或依托考昔等来控制炎症。
3.神经压迫：长时间不良姿势或颈椎问题可能导致神经受到压迫，引起肩膀疼痛。在这种情况下，除了药物治疗外，还需要通过改善生活习惯和进行物理治疗来缓解症状。医生可能会开具加巴喷丁、普瑞巴林或卡马西平等药物来帮助缓解神经痛。
日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩部运动以增强肌肉力量。如疼痛持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。