脚扭伤通常有以下几种处理方式：冷敷、药物治疗和休息。
1.冷敷：脚扭伤初期，局部组织会有肿胀和疼痛，此时应立即进行冷敷。冷敷可以减缓局部血液循环，减少肿胀，缓解疼痛。一般建议在扭伤后的24至48小时内，每隔1至2小时冷敷15至20分钟。
2.药物治疗：在医生指导下，可使用一些外用药膏或贴剂，如消炎止痛类药膏，来减轻疼痛和肿胀。此外，根据疼痛程度，医生可能会建议口服非甾体抗炎药（NSAIDs）来进一步缓解症状。
3.休息：扭伤后应避免站立或行走，以减少对受伤部位的压力。适当的休息有助于加速恢复过程。在疼痛和肿胀减轻后，可以逐渐增加活动量，但应避免过早进行剧烈运动。
对于脚扭伤，日常建议是避免在不平的地面上行走，穿合适的鞋子以提供足够的支撑。如果扭伤后疼痛持续不减或肿胀加重，应及时就医，以免延误治疗。在恢复期间，可以进行适度的康复训练，以加速恢复并预防再次受伤。