颈椎病通常由多种因素引起，包括不良的生活习惯、职业因素以及颈椎的退行性变化等。
1.不良生活习惯：长时间保持同一姿势，如长时间低头使用手机或电脑，会导致颈部肌肉紧张和颈椎负担加重。
2.职业因素：某些职业需要长时间保持固定姿势，如办公室工作、司机等，这些职业的人群更容易出现颈椎病。
3.颈椎退行性变化：随着年龄的增长，颈椎的椎间盘和韧带等结构会发生退行性改变，导致颈椎病的发生。
为了预防颈椎病，建议保持良好的生活习惯，定期进行颈部肌肉的放松和锻炼。如果出现颈部疼痛、僵硬或手臂麻木等症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。