颈椎骨质增生是一种常见的颈椎退行性病变，通常有颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。这种病变可能与年龄增长、长期不良姿势、颈部外伤等因素有关。
1.年龄因素：随着年龄的增长，颈椎的椎间盘和韧带逐渐退化，导致骨质增生。这是颈椎骨质增生最常见的原因之一。
2.不良姿势：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑等，会增加颈椎的负担，加速颈椎退行性变化，从而诱发骨质增生。
3.颈部外伤：颈部受到外力撞击或扭伤，可能导致颈椎结构受损，进而引发骨质增生。
针对颈椎骨质增生，日常生活中应注意以下几点：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头；定期进行颈椎锻炼，增强颈部肌肉力量；避免颈部受凉，注意保暖。如症状持续加重，应及时就医，进行专业检查和治疗。