眼疲劳通常可以通过多种方式缓解，包括休息、调整环境和使用特定产品等。
1.休息和放松：长时间盯着电脑屏幕或阅读小字体书籍后，应适时闭眼休息，或进行眼球运动，以促进眼部血液循环和缓解肌肉紧张。
2.环境调整：确保工作或阅读环境光线适宜，避免过亮或过暗，同时调整屏幕亮度和对比度，减少眼睛的负担。
3.眼部护理产品：使用无刺激性的眼部护理产品，如人工泪液，可以帮助润滑眼球，减少干涩感，从而缓解疲劳。
为了预防眼疲劳，建议定期进行眼部检查，尤其是在长时间使用电子设备后。如果出现持续性的眼疲劳、视力模糊或疼痛，应及时就医，以排除潜在的眼科疾病。同时，保持良好的用眼习惯，如适当休息和调整屏幕位置，也是预防眼疲劳的重要措施。