小儿变蒸和发烧是两种不同的生理现象，通常可以通过观察孩子的体温、精神状态和伴随症状来区分。变蒸是中医术语，指的是小儿生长发育过程中的一种自然现象，而发烧则可能是由于感染或其他疾病引起的体温升高。
1.体温变化：变蒸时孩子的体温可能略有升高，但通常不会超过38摄氏度，而发烧时体温往往明显升高，可达39摄氏度甚至更高。
2.精神状态：变蒸期间孩子的精神状况一般良好，活动如常，而发烧时孩子可能会出现精神萎靡、嗜睡或烦躁不安。
3.伴随症状：变蒸通常不伴有其他明显症状，而发烧可能伴随有咳嗽、流涕、腹泻等其他症状。
在日常生活中，家长应注意观察孩子的体温变化和精神状态，如有异常应及时就医。若孩子出现高热不退或伴有其他严重症状，应尽快就医，以排除其他可能的疾病。同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，有助于增强孩子的免疫力，减少疾病的发生。