胎毒是中医术语，指的是孕妇体内积聚的热毒，可能影响胎儿健康。通常，胎毒的去除可通过饮食调整、适当运动和中医调理等方法。
1.饮食调整：孕妇应避免食用辛辣、油腻和高热量食物，这些食物可能加重体内湿热，不利于胎毒的排出。建议多食用清淡、富含纤维的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，有助于清热解毒。
2.适当运动：孕妇在医生指导下进行适当的运动，如孕妇瑜伽、散步等，可以促进血液循环，帮助身体排毒。运动不宜过于剧烈，以免对胎儿造成不良影响。
3.中医调理：在中医师的指导下，孕妇可以通过服用一些清热利湿、调和气血的中药来调理身体，帮助去除胎毒。但需注意，孕妇不宜自行服用中药，应在专业医师的建议下进行。
胎毒的去除需要孕妇在日常生活中注意饮食和运动，保持心情舒畅，避免过度劳累。若出现不适症状，应及时就医，遵循医嘱进行调理。定期产检也是确保母婴健康的重要措施。