通常有绿茶、普洱茶和决明子茶等。这些茶饮因其含有的天然成分，能够帮助促进肠道蠕动，从而有助于改善便秘状况。
1.绿茶：绿茶含有的儿茶素等多酚类化合物，具有抗氧化作用，同时能够刺激肠道，促进肠道蠕动，有助于排便。
2.普洱茶：普洱茶属于发酵茶，含有的微生物发酵产物能够调节肠道菌群，有助于改善肠道环境，促进排便。
3.决明子茶：决明子含有的决明子苷等成分，具有润肠通便的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。
对于排便不畅的人群，日常可以适量饮用上述茶饮，同时注意饮食均衡，增加膳食纤维的摄入。如果长期便秘问题没有改善，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。