喉咙有痰时，一般可以通过喝一些具有清热化痰、润肺止咳功效的汤来缓解不适。常见的选择包括梨汤、银耳汤和陈皮汤等。
1.梨汤：梨具有润肺清热、生津止渴的作用，对于喉咙干燥、痰多咳嗽有一定的缓解效果。将梨切块，加入适量冰糖煮水，简单易做，适合日常饮用。
2.银耳汤：银耳富含天然胶质，有润肺、滋阴、养胃的作用，对于缓解喉咙不适和痰多症状有辅助作用。银耳泡发后，与红枣、枸杞等食材一同炖煮，不仅味道鲜美，还能增强身体抵抗力。
3.陈皮汤：陈皮性温，具有理气化痰、健脾开胃的功效，对于因痰湿引起的喉咙不适有一定的帮助。将陈皮与适量的水煮沸，加入适量的蜂蜜调味，可以作为日常饮品。
喉咙有痰时，除了适当饮用上述汤品外，还应注意保持室内空气湿润，避免辛辣、油腻食物，以免刺激喉咙。若痰多咳嗽症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。