通常，摔伤后出现淤青时，初期应采用冷敷处理。冷敷有助于减少局部肿胀和疼痛，因为它可以收缩血管，减缓血流，从而减轻炎症反应。
摔伤后立即冷敷是处理淤青的常见方法。在受伤后的24到48小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次大约15到20分钟，每隔1到2小时重复一次。这样做有助于减少血管的扩张和渗出，从而减轻肿胀。然而，如果超过48小时，淤青部位的炎症反应已经稳定，此时可以考虑热敷。热敷可以促进血液循环，帮助淤血消散，缓解肌肉紧张和疼痛。
对于摔伤淤青，日常建议是避免在受伤后立即进行热敷，因为这可能会加重肿胀。就医时，应告知医生受伤的详细情况，以便获得正确的治疗建议。如果医生建议使用药物，务必遵循医嘱，不要自行购买或使用未经医生指导的药物。