推拿在中医治疗中是一种常见的物理疗法，通常有舒筋活络、调和气血、缓解疼痛等作用。它通过手法的按压、揉捏、拍打等操作，来达到治疗的效果。
1.舒筋活络：推拿手法通过刺激穴位和肌肉，促进血液循环，增加肌肉的柔韧性和弹性，从而缓解肌肉紧张和僵硬，改善局部血液循环，达到舒筋活络的目的。
2.调和气血：中医认为气血是维持人体生命活动的基本物质，推拿手法通过调节气血的运行，使之更加顺畅，有助于身体各部位的功能恢复和健康维护。
3.缓解疼痛：对于因肌肉紧张、关节炎症等原因引起的疼痛，推拿手法可以通过放松肌肉、减轻压力，从而有效缓解疼痛感，提高患者的生活质量。
在日常生活中，适当的推拿可以帮助我们缓解疲劳和疼痛，但若症状持续或加重，应及时就医。专业的中医师会根据个人体质和病情，提供个性化的推拿治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食，也是维护健康的重要措施。