中医推拿通常有促进血液循环、缓解肌肉紧张和改善关节活动度等好处。推拿通过手法刺激，可以对人体产生积极的影响。
1.促进血液循环：推拿可以增加血管的弹性，促进血液流动，有助于改善局部组织的供血情况。
2.缓解肌肉紧张：通过推拿手法对肌肉进行按压和揉捏，可以减轻肌肉的紧张和疼痛，提高肌肉的柔韧性。
3.改善关节活动度：推拿能够增加关节的活动范围，减少关节僵硬，对于关节炎等病症有一定的辅助治疗作用。
在日常保健中，适当的中医推拿可以作为缓解疲劳和放松身心的一种方式。然而，对于特定的疾病，如颈椎病或腰椎间盘突出，建议在专业医师的指导下进行推拿治疗，以避免不当操作导致病情加重。