疏通小腿上的经络通常有按摩、运动和热敷等方法。这些方法可以帮助促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而改善经络的通畅。
1.按摩：通过专业的手法按摩小腿，可以刺激穴位，促进气血流通。按摩时应注意力度适中，避免过度用力导致肌肉损伤。
2.运动：适当的运动如散步、慢跑或瑜伽等，能够增强小腿肌肉的力量和弹性，有助于经络的疏通。运动时应注意适量，避免过度劳累。
3.热敷：使用热毛巾或热水袋敷在小腿上，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。热敷时间不宜过长，以免造成皮肤烫伤。
对于小腿经络不通的情况，除了上述方法外，还应注意日常保暖，避免小腿受凉。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。