大便不成形通常与饮食习惯有关。饮食中纤维摄入不足、水分摄入过多或食物不易消化都可能导致大便不成形。此外，肠道功能紊乱，如肠易激综合征，也可能导致类似症状。
分析原因时，首先应考虑饮食因素。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助形成固体大便。如果饮食中缺乏蔬菜、水果和全谷物，可能导致大便不成形。其次，水分摄入也很重要。适量饮水有助于软化大便，但过量饮水可能使大便过于稀软。此外，食物的消化性也需考虑，如摄入过多油腻、辛辣或高脂肪食物，可能增加肠道负担，影响大便形态。
针对大便不成形，建议调整饮食习惯，增加膳食纤维摄入，适量饮水，并避免油腻、辛辣食物。若症状持续，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗，不可自行盲目用药。