通常，掉头发的原因多种多样，包括压力、营养不良、激素失衡等。在寻求生发方法时，应首先明确导致脱发的具体原因。
脱发可能由多种因素引起，如遗传、荷尔蒙变化、药物副作用、头皮问题等。在治疗脱发时，应考虑这些因素。常见的方法包括改善饮食，增加富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物摄入，以促进头发生长。此外，保持头皮健康也很重要，可以通过温和的洗发水和定期的头皮按摩来实现。对于某些类型的脱发，如雄性激素脱发，可能需要医生的指导和治疗，包括使用特定的药物或进行激光治疗。
针对脱发问题，日常生活中应注意均衡饮食，保证充足的营养摄入。同时，保持良好的生活习惯，减少压力，避免使用刺激性强的护发产品。如果脱发问题严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在用药方面，应严格遵照医嘱，不要自行购买和使用未经验证的生发产品，以免对头皮和头发造成进一步的伤害。