饭后散步通常被认为是一种健康的习惯，但饭后立即进行剧烈运动或长时间的行走可能会引起消化不良。这是因为饭后，身体需要将血液集中到消化系统以帮助食物的消化和吸收，而剧烈运动会将血液重新分配到肌肉，从而减少消化系统的血液供应。
饭后立即进行剧烈运动或长时间的行走可能会干扰正常的消化过程，导致胃部不适、胀气、甚至胃痛。此外，饭后立即运动还可能增加胃酸倒流的风险，这可能会导致胃食管反流病。因此，建议饭后至少等待半小时到一小时，让身体有时间开始消化食物，然后再进行散步或其他轻度活动。
对于消化不良的患者，日常建议包括避免饭后立即进行剧烈运动，选择饭后适当休息，然后进行轻度的散步或轻松的活动。如果消化不良症状持续或加重，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗和调整生活习惯。在用药方面，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免加重病情。