每天走6000步通常有助于减肥，但效果因人而异。
减肥是一个复杂的过程，它不仅取决于运动的量，还受到饮食、新陈代谢、年龄、性别等多种因素的影响。每天走6000步相当于大约4-5公里的步行距离，对于提高基础代谢率、增加能量消耗有一定的帮助。然而，仅仅依靠步行可能不足以实现显著的减肥效果。例如，如果饮食摄入的热量仍然很高，那么步行消耗的热量可能被摄入的热量所抵消。此外，不同个体的新陈代谢速度不同，有些人可能需要更多的运动量才能看到减肥效果。在药物辅助方面，如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等药物，可以在医生指导下用于辅助减肥，但它们通常需要与健康饮食和适量运动相结合。
为了更有效地减肥，建议结合健康饮食和多样化的运动计划。同时，定期监测体重和体脂率，根据个人情况调整减肥策略。