每天走一万步对身体通常是有益的。这种活动量有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，同时还能改善心理健康。然而，这并不意味着对所有人都是最佳选择，因为个体差异和健康状况不同，适宜的步数也会有所不同。
对于大多数人来说，每天走一万步可以促进血液循环，减少慢性疾病的风险，如心血管疾病和糖尿病。例如，阿司匹林可以预防血栓形成，二甲双胍用于控制血糖水平，而他汀类药物则有助于降低胆固醇。这些药物应在医生的指导下使用，以确保安全和有效。此外，对于有关节问题或心脏病的人来说，过多的步行可能会带来负担，因此他们可能需要调整步数或选择其他形式的锻炼。
总之，每天走一万步对大多数人来说是有益的，但应根据个人的健康状况和医生的建议来调整。