阴陵泉穴通常位于人体的小腿内侧，大约在胫骨内侧髁下缘凹陷处。这个穴位是中医经络学中足太阴脾经上的重要穴位之一，具有调节脾胃、利水渗湿的功效。
阴陵泉穴的作用广泛，它可以帮助缓解因脾胃功能失调引起的消化不良、食欲不振、腹胀等症状。此外，对于水肿、小便不利等问题，通过按摩或针灸阴陵泉穴也有一定的改善作用。在日常生活中，如果出现上述症状，可以尝试轻柔按摩阴陵泉穴，以促进气血流通，缓解不适。
对于阴陵泉穴的保健，建议在专业指导下进行。如果症状持续或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在进行任何治疗前，应避免自行盲目用药，确保安全有效。