叶酸是一种水溶性维生素，通常用于预防和治疗因叶酸缺乏引起的贫血。它在细胞分裂和生长过程中起着重要作用，特别是在孕妇和胎儿发育中，叶酸的摄入至关重要。
叶酸缺乏可能导致多种健康问题，包括巨幼红细胞性贫血、胎儿神经管缺陷等。孕妇在怀孕期间补充适量的叶酸，可以有效降低胎儿发生神经管缺陷的风险。此外，叶酸还参与DNA合成和修复，对维持正常的免疫功能和心血管健康也非常重要。然而，叶酸过量摄入也可能带来副作用，如掩盖维生素B12缺乏的症状，因此补充叶酸时应遵循医生的建议。
在日常生活中，建议通过均衡饮食来获取足够的叶酸，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等都是叶酸的良好来源。如果需要额外补充叶酸，应在医生指导下进行，并注意观察身体反应，定期检查血液中的叶酸水平，确保摄入适量。