一般而言，宝宝在6个月左右可以开始尝试添加辅食。这个时期，宝宝的消化系统逐渐成熟，能够处理除了母乳或配方奶以外的食物。同时，宝宝的营养需求也在增加，需要通过辅食来补充。
辅食的添加应该从单一、易消化的食物开始，比如米糊、蔬菜泥等，逐渐过渡到更多样化的食物。添加辅食的过程中，要注意观察宝宝的反应，如是否有过敏现象，以及他们的接受程度。此外，辅食的添加不应影响宝宝正常的奶量摄入，因为奶仍然是他们主要的营养来源。
在日常饮食中，家长应确保宝宝摄入均衡的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。同时，定期带宝宝进行体检，以便及时发现并解决可能出现的营养问题。如果宝宝出现消化不良或其他健康问题，应及时就医，并在医生的指导下调整饮食。