肠道憩室是指肠道壁向外突出形成的小囊袋状结构。通常，肠道憩室是随着年龄增长而出现的自然现象，尤其是在结肠部位。
肠道憩室的形成可能与多种因素有关，包括遗传因素、饮食习惯、肠道肌肉的张力以及肠道内压力的变化，其中，低纤维饮食与肠道憩室的形成有较强的关联，因为纤维可以帮助肠道内容物顺利通过，减少肠道内压力。此外，肠道肌肉的张力减弱也可能导致憩室的形成。在某些情况下，肠道憩室可能不会引起任何症状，但有时它们可能会导致炎症、感染或出血。
对于肠道憩室，建议采取高纤维饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，以促进肠道健康。同时，保持规律的运动习惯，有助于维持肠道肌肉的张力。如果出现腹痛、发热或便血等症状，应及时就医，因为这些可能是憩室炎或其他并发症的迹象。在医生的指导下，可能需要进行药物治疗或手术干预。