通常，痰多可以通过按摩一些特定的穴位来缓解。中医认为，痰多与肺脾功能失调有关，通过刺激相应的穴位可以促进痰液的排出，改善症状。
在中医理论中，丰隆穴、天突穴和肺俞穴是常用的穴位。丰隆穴位于小腿外侧，距胫骨前缘两横指处，按摩此穴有助于化痰止咳。天突穴位于颈部前正中线上，喉结上方凹陷处，按摩此穴可以缓解咳嗽和痰多。肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，按摩此穴有助于调理肺气，减少痰液生成。这些穴位的按摩应轻柔而持续，每次约5至10分钟。
对于痰多的情况，除了穴位按摩外，还应注意日常饮食调理，避免食用过于油腻和生冷的食物，多吃清淡易消化的食物。同时，保持室内空气流通，避免吸烟和接触刺激性气体。如果痰多症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗，不可自行盲目用药。