通常来说，窝窝头的热量可能略高于馒头。这是因为窝窝头在制作过程中往往添加了更多的粗粮成分，如玉米面、高粱面等，这些粗粮的碳水化合物和膳食纤维含量较高，从而导致热量增加。相比之下，馒头主要由精制面粉制成，其热量相对较低。
窝窝头和馒头的热量差异主要取决于它们的原料和制作方法。窝窝头由于含有较多的粗粮，其热量一般在每100克约240千卡左右，而馒头的热量则大约在每100克210千卡。然而，这并不是绝对的，因为热量也会受到制作过程中添加的其他成分如油脂、糖等的影响。此外，不同地区和不同制作方法也会导致热量有所差异。
对于想要控制热量摄入的人群，选择馒头可能是一个更好的选择，因为它的热量相对较低。不过，无论是窝窝头还是馒头，都应该适量食用，并注意整体的饮食平衡。如果需要控制热量，建议在医生的指导下制定合理的饮食计划。同时，定期体检，了解自己的身体状况，也是维护健康的重要一环。