通常，补牙和洗牙的顺序取决于牙齿的具体情况。如果牙齿有龋坏，一般建议先进行补牙，因为补牙可以修复牙齿的损坏部分，恢复牙齿的形态和功能。补牙后，牙齿表面可能需要进一步清洁，这时再进行洗牙可以彻底清除牙菌斑和牙结石，预防牙周病的发生。
在补牙和洗牙的过程中，牙医会根据牙齿的实际情况来决定操作的顺序。如果牙齿龋坏严重，可能需要先进行根管治疗，然后再补牙和洗牙。如果牙齿只是轻度龋坏，可以先洗牙，清除牙齿表面的污垢，再进行补牙。此外，洗牙还可以帮助牙医更好地评估牙齿的状况，为补牙提供更准确的信息。
对于牙齿的日常护理，建议定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙齿问题。如果需要补牙或洗牙，应在医生的指导下进行，避免自行盲目用药。补牙后，要注意口腔卫生，定期复查，以确保牙齿的健康。