通常来说，蒸汽眼罩对眼睛是有益的。它们通过释放温热蒸汽来放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳和干涩，对于长时间使用电子屏幕或阅读后的眼睛疲劳有一定的舒缓作用。然而，并非所有人都适合使用蒸汽眼罩，特别是对于眼部有炎症或感染的人群，使用前应咨询医生。
蒸汽眼罩的好处主要体现在促进眼部血液循环和缓解眼部紧张。例如，对于因长时间工作或学习导致的眼睛疲劳，使用蒸汽眼罩可以提供舒适的热敷，有助于放松眼部肌肉。此外，一些蒸汽眼罩还可能含有薰衣草等天然成分，这些成分有助于放松和改善睡眠质量。在使用蒸汽眼罩时，应注意选择适合自己眼部状况的产品，并遵循产品说明，避免过热或使用时间过长。
在使用蒸汽眼罩时，建议选择信誉良好的品牌，并注意个人卫生，避免与他人共用，以防交叉感染。同时，如果在使用过程中出现任何不适，应立即停止使用并咨询医生。