早泄是男性常见的性功能障碍之一，通常可以通过饮食调理来辅助治疗。一般而言，调理早泄比较好的食物有以下几种：
1.富含锌的食物：锌是人体必需的微量元素，对于提高男性生殖功能有重要作用。牡蛎、红肉、坚果和全谷物等食物中锌的含量较高，有助于改善早泄症状。
2.富含维生素E的食物：维生素E是一种强效抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害，对维持性功能有积极作用。植物油、绿叶蔬菜和坚果等食物富含维生素E，可以适量食用。
3.富含精氨酸的食物：精氨酸是一种氨基酸，对促进血液循环和提高性功能有显著效果。鱼类、瘦肉、豆制品和乳制品等食物中精氨酸含量丰富，适合早泄患者食用。
对于早泄患者来说，除了注意饮食调理外，还应保持良好的生活习惯，如避免熬夜、减少压力、适度锻炼等。同时，如果症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。