不寐病通常指的是失眠症，这是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差或睡眠时间不足。
失眠症可能由多种因素引起，包括生活压力、情绪问题、环境变化、不良的睡眠习惯等。轻度的失眠可能与日常的生活习惯有关，如晚上摄入咖啡因或过度使用电子设备。中度失眠可能与心理因素相关，如焦虑、抑郁等情绪问题。重度失眠则可能与慢性疾病或药物副作用有关。此外，失眠还可能与个人的生物钟紊乱有关，如时差反应或夜班工作。
对于失眠症，建议保持良好的睡眠卫生，如保持规律的作息时间、避免晚上摄入刺激性饮料、创造一个安静舒适的睡眠环境。如果失眠症状持续，应及时就医，由专业医生进行评估和治疗。在治疗过程中，应遵医嘱用药，避免自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。