正常人的舌苔颜色通常呈现为薄白或淡红色。这种颜色反应了口腔内环境的健康状况，通常与饮食、生活习惯和个人体质有关。
舌苔的颜色变化可能由多种因素引起，其中最常见的是饮食因素。例如，食用含有色素的食物，如蓝莓或甜菜根，可能会暂时改变舌苔的颜色。此外，口腔卫生习惯也会影响舌苔，不良的口腔卫生可能导致舌苔变厚或颜色加深。不常见的情况可能包括某些疾病或病理状态，如消化系统疾病、贫血或某些感染，这些情况可能导致舌苔颜色异常，如变黄、变黑或出现斑点。
在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯对于维持正常的舌苔颜色至关重要。建议定期刷牙、使用牙线，并定期进行口腔检查。如果发现舌苔颜色异常或伴有其他不适症状，应及时就医，以便医生进行详细检查和诊断。在用药方面，应遵循医嘱，不要自行购买或使用未经医生指导的药物，以免影响健康。