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吃钙片胃难受什么引起的

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

吃钙片胃难受可能是由于胃部对钙片的不耐受、钙片剂量过大或服用方式不当等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.胃部不耐受:部分人群的胃部对钙片中的某些成分可能存在不耐受现象,导致胃部不适。这种情况下,可以尝试更换其他类型的钙补充剂,如液体钙或钙咀嚼片,以减少胃部不适。

2.钙片剂量过大:过量摄入钙片可能导致胃部负担加重,引起不适。通常成人每日钙的推荐摄入量为800-1000毫克,过量摄入可能需要调整剂量,或在医生指导下进行。

3.服用方式不当:钙片应在餐后服用,以减少胃部不适。此外,分次服用钙片,而不是一次性服用大量,也有助于减轻胃部负担。

除以上原因外,还可能与个人体质、药物相互作用等因素有关。在日常饮食中,可以适当增加富含钙的食物,如牛奶、豆制品等,并注意均衡饮食。如胃部不适持续,应及时就医,遵医嘱调整用药方案。

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